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每天坚持足疗可以防止春困

来源:      2019/4/3 9:43:01      点击:

  足疗的好处可以说有非常多,不少朋友几乎一年四季都坚持泡脚,对养生的功效特别明显,足疗通过对足底的穴位刺激可以帮我们防止疾病。但也有很多朋友不够了解足疗的方式,现在我们来大致的了解一下关于一些足疗的小知识,让我们更好的去足疗养生吧!
  足疗的优点
  1、足疗可以防止春困
  现在春天来了,很多朋友都会容易犯困,就算睡的再多也容易没有精神,容易状态不够好。人们在使用热水洗脚的时候可以用手指缓缓按压双脚拇指内侧,这个位置相对应的是三叉神经反射区域,多按几次可以引起大脑皮层兴奋,不易睡眠。春困嗜睡的话可以多按这里,但平时睡眠比较少的老年人就不要按压这个部位了。这里需要我们注意的是,手指按压的力度一定要控制,根据自己承受的能力使用轻、中或重度的手法,避免引发不适。
  2、足疗防治颈椎病
  颈椎病是一种骨骼的病理。医学专家经过研究后发现,人们在泡脚的时候用手指按足底的反射区域,这可以产生使人兴奋的效果。力度一开始稍轻,慢慢增强,可以以稍有痛感为度。按摩的时间可以自己抽时间进行,可以每天早上晚上各一次,每次十分钟到半小时左右,坚持两星期之后可以对一般的颈椎问题患者可以出现缓解的效果。
  3、足疗可以治失眠
  泡脚之后可以用双手的大拇指时轻时重的按摩两脚足底的“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于脚底前面的凹陷处)。一段时间之后睡眠得以改善,可以一觉睡到天亮。
  失眠可以说是现代人比较烦恼的事,现在,不少人的精神都属于紧张而高亢的状态,从而导致身体内抑制的机能失调,失眠和健忘就容易产生。睡觉前如果能够静下心来做一做足疗按摩,注意力和兴奋点都落在足底,可以让大脑皮层能够得到抑制,经过一段时间的足底按摩刺激,让兴奋和抑制自然的转换、循环变的正常从而保持平衡。晚上睡的香,白天也能精神充足,生活变的有规律,身体也可以得到改善。让自己食欲大增,精神更加充沛,工作的效率也能提高。
  4、足疗可以防癌排毒
  经过科学证明,人体的唾液能够起到防癌作用。而按摩脚部的涌泉穴,唾液就会缓缓的涌出,病者可以小口小口的咽下去,对身体会大有益处。另外,足疗按摩结束之后可以喝一杯凉开水得以排毒。按医理:足疗促进血液循环,饮水后既补充一些水分,可以增强身体内废料毒素的排出,肾脏功能也可以得以改善,新陈代谢可以恢复正常,人也越来越精神。

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