公司新闻
你的位置:首页 > 新闻动态 > 公司新闻

简单的足疗方法

来源:      2019/4/3 8:07:34      点击:

      足疗是现代人们比较普遍的养生方式之一,足疗养生店越来越火爆也可以显露出足疗是当前一种比较流行的养生按摩方式。今天就教大家几招足疗方法,轻轻松松做足疗。
      1、 拳头敲击法
      每天晩上在睡觉之前使用挙头有规律的敲击足底,这样可以消除一整天的疲劳,通过挙头的敲击可以给自己的脚底进行一些适当的刺激,可以促进身体血液的循坏,可以增强内脏的功能,快速的恢复自身精力,正确的方法应该是脚掌为中心,然后可以有节奏的缓缓向脚掌四周放射性敲击,以稍有些疼痛感为度,或者也可以盘腿坐到床上或者椅子上,然后把脚放到另外一側膝盖上,这样的方法比较方便敲击,每一只脚可以分别敲击大槪100次。
      2、 拇指按压法
      拇指按压足底,作用:行气活血,疏松肌筋。部位:足底。操作:操作者以两手拇指指腹按住足底,之后慢慢对足底按压。要领:按压的时候可以先按中间后按两边,从上到下,两个拇指可以交替的按压,依次是整个足底。按压力度从轻到重,缓缓进行。
      3、 心脏反射区
      心脏反射区域在脚的第四趾骨与第五趾骨的正中。拇指施压法:从下到上慢慢推压。每天可以操作3-5次。注意:如果心脏有问题的患者在操作的时候手的力度必须要轻,时间可以尽量的缩短,避免心脏病的复发。

赤峰足疗