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在家刮痧多久合适?

来源:      2019/4/12 8:05:54      点击:
      刮痧可以说是受很多人的青睐。刮痧对于季节并没有很严格的限制,很多人也试着在家里自己刮痧。刮痧虽说很好,但专家提醒刮痧之前,有些常识一定要懂。
      专家介绍,刮痧可以说是偏保健性的一种理疗的方式,刮痧经过对身体皮肤的刺激,使得毛细血管扩张,从而疏通经络,起到活血化瘀,对阴阳平衡调整的作用。刮痧也有许多其它的功能,比如可以使局部止痛或是发汗解表,还能通过对皮肤的刺激产生一些温热的效应,可以起到缓解肌肉的痉挛,以及排毒、收敛等作用。刮痧还可以调节分泌,以及调节胃肠、消化系统等,不过刮痧通常也只是起到辅助的治疗作用。
      在家刮痧多久合适?
      学刮痧其实是比较容易的,普通的老百姓们很简单就能掌握,牛角、调羹、梳子背,都可以作为刮痧工具,在刮痧之前先蘸一点温水。或者有人专门到药店买一些更专业的刮痧工具,以及中草药制作成可以活血化瘀的刮痧液。
      然而刮痧的一些技巧还是需要各位自己体会,最主要的原则就是尽量不要刮伤。可以根据我们每个人皮肤的耐受程度,也可以自己选择是要直刮或是斜刮。我们每个人自身的体质不一样,正常情况下,根据自身的症状和程度不同,刮痧持续的时间可以是3天、5天或是7天,大致的频率可以是一天1-2次,每次3-5分钟,每次大概20-30下。

      我们在进行刮痧的过程中,首先一定要缓缓进行,力道一定掌握的要好,刮痧大致的范围也尽量拿捏好,毕竟刮痧会导致皮下的毛细血管的出血,所以范围也不能太大。

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